Cuando lo que has vivido sigue afectando a tu presente...
Te acompaño a entender lo que te pasa y a regular lo que sientes, para que puedas volver a sentirte segura y disfrutar de tu vida.
¿A veces sientes que...?
- Hay recuerdos de tu pasado que siguen pesando. A veces, situaciones del día a día los activan y vuelves a sentirte como entonces.
- Has vivido relaciones en las que no te has sentido en igualdad, respeto o seguridad.
- Estás muy pendiente de los demás, de no molestar o decepcionar, y acabas dejándote a ti de lado.
- Vives en “piloto automático”, desconectada de ti misma y de lo que necesitas.
- Te cuesta confiar en ti: dudas de tus decisiones, te exiges mucho y te hablas con dureza.
- Te sientes desbordada emocionalmente y no entiendes bien qué te pasa o qué lo desencadena.
- Te cuesta sentirte tranquila, incluso cuando, en teoría, “todo está bien”.
Otra forma de relacionarte contigo misma es posible
A través de nuestro trabajo juntas podrás reconocer cómo ciertas formas de reaccionar o protegerte tuvieron sentido en tu historia, pero hoy pueden estar generando malestar, bloqueo o inseguridad. En este proceso, te voy a acompañar para que:
- Entiendas por qué sientes lo que sientes y qué hace que esas emociones se mantengan a día de hoy.
- Construyas relaciones más satisfactorias, en las que te sientas más libre para elegir y vincularte desde un lugar más seguro.
- Sientas más seguridad y conexión contigo misma, con tus necesidades y con aquello que es importante para ti.
- La sensación de estar en alerta constante disminuya, y aprendas a regular mejor lo que sientes, tanto a nivel emocional como corporal.
- Confíes más en ti y en tus decisiones, sin ponerte en duda ni depender de la validación de los demás.
- Dejes de sentir que tu pasado condiciona de forma constante tu manera de vivir el presente.
Mi enfoque
Hola, soy Lucía
Soy psicóloga especializada en trauma desde una perspectiva de género.
Sé lo difícil que puede ser vivir con ese ruido de fondo que no se va: una sensación constante de intranquilidad, pensamientos que vuelven una y otra vez al pasado y la sensación de estar desconectada de lo que realmente es importante para ti en tu presente.
A lo largo de mi trayectoria, he acompañado a personas que han vivido experiencias en las que no se han sentido emocionalmente seguras: relaciones de pareja complicadas, dinámicas familiares invalidantes o situaciones de estrés sostenido. Estas vivencias pueden seguir influyendo hoy en cómo te sientes, cómo te relacionas y cómo te percibes a ti misma.
Mi objetivo es acompañarte a reconciliarte con tu historia, comprendiendo cómo se originó tu malestar y qué lo mantiene. También te daré herramientas para tu día a día que te ayuden a regular lo que sientes y a vivir con más calma.
Porque cuando puedes mirar tu historia sin juicio, empiezas a relacionarte contigo desde un lugar más seguro, más flexible y más compasivo. Juntas podemos iniciar ese proceso.
¿Con qué te puedo ayudar?
- Ansiedad y sensación de alerta
- Autoestima dañada
- Bajo estado de ánimo
- Sensación de vacío
- Desconexión de ti misma
- Relaciones dolorosas
- Vínculos de dependencia
- Maltrato y/o abuso
Algunos testimonios
Tarifas
¿Cómo empezamos?
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¿Es el espacio adecuado para mí?
La terapia psicológica es adecuada para ti si:
- Sientes que algo que viviste en el pasado sigue afectándote en tu día a día.
- No puedes dejar de darle vueltas a los pensamientos.
- Vives con una sensación de inquietud constante, como si no pudieras sentirte nunca relajada completamente.
- Te cuesta entender tus emociones o te sientes desconectada de ti misma.
- Te exiges mucho o te hablas con dureza.
- Tienes dificultades para poner límites o priorizar tus necesidades.
Escríbeme... Cuéntame que ronda por tu cabeza, estoy aquí para ayudarte.
Psicóloga online especializada en trauma
+34 632 231 490
luciagonznaranjo@gmail.com